Zyklisch leben

Nein, wir sind nicht wahnsinnig – wir erleben verschiedene Zyklusphasen.

Viele Frauen sind kurz vor der Menstruation plötzlich bedrückt oder gereizt – mit den Tagen ist das Gewitter dann plötzlich vorbeigezogen und frischer Tatendrang setzt ein. Wir Frauen sind zyklische Wesen und wenn wir unserer zyklischen Natur Raum geben und ihr Ausdruck verleihen, dann können wir den Zyklus als einzigartige Kraftquelle nutzen. Dann sehen wir die dunklen Wolken kommen und wissen, was wir tun können, damit sie sich gar nicht erst zu Ungetümen aufbauschen.
 

Unser Menstruationszyklus ist unsere geheime Superkraft!

Damit du nicht mehr jeden Monat von Neuem überrumpelt wirst. Damit du deine vier inneren Jahreszeiten nutzen kannst, um dein Leben selbstbestimmt zu gestalten. Damit du lernst, aus dem Vollen zu schöpfen: Ein volles Herz, ein Leben voller Möglichkeiten und immer die Wahl, selber zu entscheiden, was dir guttut.

Josianne Hosner

Sie ist so schalkhaft, wie sie schreibt: Josianne Hosner liebt Feuer, Wald und Kakao. Wenn sie sich nicht gerade mit Menstruationsthemen beschäftigt, trifft man sie draußen in der Natur.
Josianne Hosner ist gelernte Buchhändlerin, Menstruationsexpertin und Zyklus-Mentorin. Aber auch Reisefüdli, Irlandlover, Kräuterfrau und Ehrenmitglied beim Clan der glücklichen Präriehühner.
Geboren ist sie 1980 in Winterthur als viertes von fünf Kindern. Mit 30 Jahren zog es sie der Liebe wegen in den Kanton Bern, wo sie mit ihrem Mann und ihren drei Kindern lebt.
Zur Webseite der Autorin

Podcast-Interviews rund ums Zyklische Leben mit Josianne Hosner:

1. Worum geht es in diesem Buch?

Das Buch zeigt, wie du den natürlichen Menstruationszyklus als Kraftquelle nutzen kannst, statt gegen ihn anzukämpfen. Es erklärt auf verständliche Weise, wie zyklisches Leben mit den inneren „Jahreszeiten“ Balance und Energie schenkt.

2. Für wen ist dieses Buch geeignet?

Es richtet sich an Menstruierende, die ihren Zyklus besser verstehen und bewusst nutzen möchten – z. B. weil sie von PMS geplagt sind.  Auch Menschen, die von den natürlichen Energien ihres Zyklus profitieren und ihren Alltag daran ausrichten wollen, finden wertvolle Impulse. Es ist nicht für alle Frauen geeignet, die hormonell verhüten, wohl aber für alle, die nach dem Absetzen der Pille ihren Zyklus neu kennenlernen und verstehen möchten.

3. Was bedeutet „zyklisch leben“?

Zyklisch leben heißt, den eigenen körperlichen und emotionalen Rhythmus bewusst wahrzunehmen und die vier Phasen des Zyklus (analog zu den Jahreszeiten) als Orientierung im Alltag zu nutzen.

4. Welche Inhalte bietet das Buch?

Du findest praktische Erklärungen, Impulse zur Selbstreflexion, Lebensgeschichten und Alltagstipps, wie du in den jeweiligen Zyklusphasen Kraft, Ruhe, Klarheit und Kreativität findest.

5. Wie kann mir das Buch im Alltag helfen?

Es hilft dir, deinen Rhythmus zu erkennen, dein Energielevel besser einzuschätzen und Entscheidungen oder Aktivitäten zyklusbewusst zu planen – mit mehr Selbstakzeptanz und Gelassenheit.

6. Ist das Buch nur für Frauen?

Obwohl es vor allem auf die Menstruation und weibliche Zyklen eingeht, spricht es auch Menschen an, die allgemein an natürlichen Rhythmen und einem bewussten Lebensstil interessiert sind. Und auch Partner können von einem Verständnis für den Zyklus ihrer Partnerinnen profitieren.

7. Wie ist der Stil des Buches?

Die Autorin schreibt locker, humorvoll und lebensnah, sodass komplexe Themen leicht verständlich und inspirierend vermittelt werden.

8. Wer ist die Autorin?

Josianne Hosner ist Menstruationsexpertin und Zyklus‑Mentorin – sie verbindet persönliches Wissen mit alltagsnahen Einsichten und lädt ein, den eigenen Körper neu zu verstehen.